do pracy

[...] BACC, glutamina, karnityna, chrom, HMB Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych. Podstawą zwiększania siły, masy i wytrzymałości mięśni jest zmuszanie ich do pracy cięższej niż ta, do której się przyzwyczaiły. Należy więc stopniowo przeciążać mięśnie. Aby zwiększyć siłę, trzeba ciągle zwiększać ciężary. Jeśli dąży się do wzrostu [...]

[...] bzdurami siedzac na forum zamiast cwiczyc.Zaprzatasz sobie glowe rzeczami zupelnie nieistotnymi ! To mniej wiecej tak jakbym sie zastanawial czy jak jutro bede wychozil do pracy to zaczac ubieranie kurtki od lwewgo czy prawego rekawa i jaki to bedzie mialo wplyw na to czy bede mial dobry humor czy nie Jestem w stanie sie o kazda kase zalozyc [...]

[...] musisz ciskac do limitu, wystarczy, ze czujesz ze miesien porzadnie pracował :) pamietaj tez, ze w fbw wazne jest to, zeby stosowac cwiczenia podstawowe, które angazuja do pracy jak najwieksza grupe miesni, na wolnych ciezarach, wiec jak bedziesz gotowy to mozesz sie przerzucic z maszyn. mozesz ulozyc plan A i plan B i jechac nimi na zmiane, [...]

Mało kto ma możliwość zjeść ciepły obiad. To nie jest wytłumaczenie. Posiłek można zjeść zimny lub obiad zjeść w domu a do pracy brać inne posiłki, np. omlety, koktajle, ryby.

Dokładnie wziąłeś sie konkretnie do pracy aż miło popatrzeć Pozdrawiam i życzę siły

Z tego co wiem to miesien dzwigacz łopatki włacza sie do pracy przy wiekszosci cwiczen na gorne partie pleców. Cwicz plecy a wada powinna sie skorygowac. Oczyiwscie staraj sie chodzic prosto i sciagac lopatki do siebie. Kiedys mialem taki sam problem, w sumie nie wiem czy mi jeszcze odstaja bo zakryłem je miesniami

Stary, jesteś KIMŚ! dzięki takim jak Ty mam motywację do pracy nad sobą! Po prostu nie mogę wyjść z podziwu! GZ

[...] w poniedziałek? Ano dlatego, że wtedy zaczynam treningi i dietę, wtedy tez zaczynam rok akademicki i chyba już treningi karate, aczkolwiek sensei jeszcze nic nam nie napisał o tym. Hantle i drążek mam, steper już czeka no i pulsometr też zagrzewa się do pracy. W poniedziałek się pomierzę, poważę, opiszę wszystko w swoim dzienniku i do roboty.

[...] sie do nog lub je po prostu olewalem tak ze znaczaco odstawaly od gornej czesci ciala. Pozniej zlapalem zajawke na rower i zaczalem sporo jezdzic, czasem rownierz do pracy (50 km w obie strony). A teraz do rzeczy: przez okres pol roku przejechalem 4 tysiace kilometrow glownie w terenie plaskim. Musze przyznac ze sie nie o******..lem - [...]

Idz lepiej do pracy do gospodarstwa Przynajmniej jakies korzysci finansowe jeszcze beda. Kover presaków chyba, a nie prasaków Chociaz czesto te same slowka pisze i wymawia sie nieco inaczej.

[...] też jako stabilizacja staw barkowy i to można zaliczyć do złożonego ,natomiast wszystkie wyłączające go z udziału , czyli modlitewnik zarówno sztanga jak i sztangielkami , oraz uginanie o udo - czyli ograniczenie ruchu tylko do pracy stawu łokciowego - zaliczam do izolowanych mam nadzieje że za bardzo nie za mieszałem jakby co to pytaj narqua

Uwielbiam nerkowce i może dlatego tak lubię tą sałatkę :) często zabieram ja do pracy. Przygotowanie to okolo3 minut i jest pyszna. Składniki: 120 gr ogórka, 14 g oliwy, 28g orzechów nerkowca, 10g otrębów owsianych, 80g czerwonej papryki, 230 g pomidora, 38g sałaty lodowej, 140 g szynki z kurczaka. Warzywa myjemy, wszystko kroimy, skrapiamy oliwą [...]

już wiem, co wezmę sobie w poniedziałek do pracy do kawki ;-)

Tak na szybko powiem Ci ze sporo do poprawy. Brak siadow gdzie to trzon treningu nog, bic i tric przeladowane. Polecam temat riona z gotowymi planami, uparles sie na splita i tam ttakze takiego znajdziesz. SPrawdzonego , poprawnego i gotowego do pracy. pozdrawiam

Na razie podaruję sobie odżywki gdyż obecnie jestem na wychowawczym także z kasą tak średnio a do pracy wracam dopiero od września także wtedy chętnie poproszę o pomoc Dziękuję za konkretne podpowiedzi odnoście jadłospisu

dzisiaj już się lepiej czuję także jest dużaszansa na jutrzejszy treningJeszcze młody ma tyzień na wyzdrowienie bo nie chcę zacząć powrotu do pracy po 3 latach od zwolnieniaale tak jest zawsze nie może być za dobrze

A chciałam się pochwalić ,że synuś już dobrze w złobku a i ja do pracy już przywykłam także jest ok Najbardziej zajęci są najlepiej zorganizowani Zuszka!

[...] jakie konkurencje i jaki przebieg preselekcji major wymysli. Nasze testy umarly smiercia naturalna, ale dobrze ze udalo sie przeprowadzic kilka serii, mamy choc troche pojecie o formie kompanow "niedoli". Zakladam, ze ta nadchodzaca selekcja bedzie megatrudna i naprawde trzeba zabrac sie do pracy, jesli marzy sie o jej ukonczeniu...

Ja miałem badania takie : książeczka wojskowa i notatkę z prześwietlenia płuc i coś tam jeszcze o serduchu pisało i mi to przyjęli, teraz mam już zaświadczenie lekarskie . No to Panie i Panowie trzeba się wziąć ostro do pracy Pozdrawiam

Dziękuję również. Jako, że piję raz w roku to trochę się skułem. Ale też pewnie dlatego, że piję raz w roku nie miałem kaca:-)). Dzisiaj na szczęście powrót do pracy, porządnej diety (redu 4 tyg przed bombką), treningów, a więc do normalnego życia. Najlepszego dla Wszystkich.